Фитнес-тренер дал профессиональную оценку мускулатуре всех холостяков

Холостяк-7

“Комсомольская правда” в Украине” попросила фитнес-тренера сравнить новенького героя с прошлыми участниками романтического телепроекта.

Итак, новым “Холостяком” стал 30-летний грузинский бизнесмен и продюсер Иракли Макацария. С фотографии на нас смотрит мужественный накачанный красавец с обаятельной улыбкой, абсолютно не похожий на своих предшественников, что уже интригует.

По гороскопу – Овен. Родом из Батуми, но последние 15 лет живет в Тбилиси. Иракли – успешный бизнесмен, владелец продакшн-студии Maq Entertainment, которая стала первой компанией, начавшей сотрудничество с Болливудом и открывшая грузинский рынок для съемок кино и рекламы. Поэтому женским вниманием он не был обделен.

При этом у нового “Холостяка” отличное образование: среднюю школу Иракли оканчивал в США, а высшее образование получал уже в Тбилиси в Кавказской школе бизнеса по специальности “маркетинг”. Работал в строительном, рекламном и банковском бизнесе, в фешн-индустрии…

– Признаюсь, участие в проекте – нестандартная ситуация для меня, – говорит Иракли. – Но я верю, что встречу здесь девушку, с которой смогу построить стабильные отношения. При этом не ищу идеальную девушку или идеальные чувства – такого в нашей жизни не бывает. Я просто ищу человека, который станет моим и рядом с которым мне будет спокойно и комфортно.

Также Иракли рассказал “КП” в Украине” и о своих прошлых отношениях:

– Самые долгие отношения длились два года. Изначально все было очень солнечно и красиво, я думал, что это есть та самая девушка. Но через некоторое время с ее стороны появилось какое-то недоверие. Оно проявлялось в беспочвенной ревности. Я понимаю, что в отношениях вообще не ревновать невозможно, но когда всякие домыслы появляются без аргументации, то для меня это знак – мне не доверяют. А без доверия никакие серьезные отношения состояться не могут… У нас начались ссоры, мы плохо понимали друг друга, потому что стали говорить на разных языках. И расстались.

РЕЙТИНГ ФИТНЕС-ТРЕНЕРАТренер

Александр РУДНИЦКИЙ, мастер-тренер знаменитостей с 15-летним стажем, тренер “Фабрики звезд”, эксперт по здоровому образу жизни, по нашей просьбе оценил торсы “Холостяков”:Иракли_3

Иракли Макацария 

– С точки зрения комплексной проработки мышц и телостроительства я отдаю Иракли безоговорочное “золото”. Он мускулист и пропорционально сложен. Как минимум трижды в неделю не менее трех лет “дружит” с силовыми тренировками. Нет переборов в плане “сушки” мышц. А еще видно, что “химию” Иракли не употребляет. У него нет излишка жира, а значит – грамотно следит за питанием.24092106

Сергей Мельник

– Невзирая на то что у Сергея астенический тип телосложения (тонкая кость, не сильно выраженная мышечная ткань), видно, что парень упорно работает над собой, иначе выглядел бы, как типичный футболист – худощавый верх и мускулистые ноги. А здесь эффект “вешалки для майки” напрочь отсутствует – в фигуре Мельника все функционально, при этом он в меру подсушен.

24092108

Максим Чмерковский

– Я бы назвал этот типаж “профессиональный танцор на расслабоне”. Если плечи, бицепс, трицепс и дельты развиты у него хорошо (от танцев так руки и плечи не растут – тренируется с отягощениями), то грудные мышцы отстают. То есть у Максима безупречный “вид в майке”, а груди для идеальной эстетической пропорции маловато. Также Чмерковскому нужно “подсушиться” – убрав жировую прослойку, он смотрелся  бы гораздо ярче. Хотя я не понимаю, почему он, занимаясь профессионально танцами, выглядит несколько заплывшим! Значит, Максим позволяет себе излишества в питании.24092107

Френсис Мэтью Романов

– Этот принц получает уверенное четвертое место за то, что неплохо прокачал то, что видно в зеркало – плечи и руки. Может, висел на турнике и немножко скручивался, хотя пресс выражен минимально. Я бы пошутил, что он просто много-много раз с себя футболку снимал и надевал и так подкачал живот. Ну а опускать трусы ниже роста волос – не принцевое это дело, да и вообще – не мужское.24092105

Андрей Искорнев

– Видно, что парень себя любит – так от своей персоны кайфует, что аж зажмурился. Но, увы, тело Андрея вообще не обезображено физическими нагрузками. От природы он сложен хорошо, но ленивый. Здесь нужна комплексная тренировка на все части тела – как силовая, так и аэробная. Первые результаты он увидит в зеркале через три месяца, а солидными изменениями сможет похвастаться через полгода упорного труда. Пока же он “выезжает” на эффекте широкой спины – когда человек немного плечи расправляет и думает, что у него там что-то есть. Эта поза на сленге бодибилдеров называется “рама активирована”.

ИЗ ПЕРВЫХ УСТ

Как удерживать себя в такой форме

По фото видно, что на свою фигуру Иракли Макацария потратил не один год тяжелых тренировок. Как ему это удалось?

– Надо, чтобы спорт стал неотъемлемой частью твоей жизни: пробежка, зарядка и полноценное занятие в спортзале ежедневно, – рассказывает Иракли. – Желательно при этом научиться балансировать между приятным и полезным в питании, постепенно приучая себя к здоровой пище.

Я занимаюсь в зале пять раз в неделю по два часа. Совмещаю фитнес с плаванием. Когда я в отъезде и нет возможности позаниматься в зале, бегаю по утрам. Или же в домашних условиях выполняю упражнения для пресса и отжимания.

Последние два года много внимания уделяю здоровой пище. Любимые шашлыки и хачапури уже ем редко, фастфуд избегаю. Разве что раз в месяц позволяю себе расслабиться. А так: рыба, курица (в вареном виде или на гриле), много овощей, молочные продукты и фрукты. На самом деле – ничего сложного.

“Холостяк-6″ выйдет в эфир следующей весной на канале СТБ.

Источник: Комсомольская Правда