Софа розповіла, як їй вдалося схуднути на 30 кг! (ФОТО)

Холостяк

Учасниця, яка вибула в 5-му випуску романтичного реаліті «Холостяк-7», Софа не завжди була такою витонченою та стрункою, як зараз. У своєму Instagram дівчина поділилася історією, як їй вдалося схуднути з 85 до 55 кг! Читайте в матеріалі.

4J0C3695

Читайте також: Стелла поділилася з Холостяком особистою драмою

«Історія мого схуднення не така коротка. Я займалася з 4-х років спортом. Плаванням – 15 років, балетом – 2 роки, цирком – 8 років, тенісом – 10 років, баскетболом – 3 роки, карате – 6 років. Але моє харчування було абсолютно неправильним. Літри коли, торти в необмеженій кількості, багато жирової їжі. Після перших поїздок за кордон я стрімко почала набирати вагу. Кинула цирк, ставала «здорованем», – пояснила Софа.

«Поступивши в інститут, абсолютно забула, що таке спорт. В кінці 3-го курсу у мене були проблеми зі здоров’ям. Звернулася до гастроентеролога, він порадив дотримуватися певної дієти. Після цього я захопилася веганством-вегетаріанством, читала багато літератури, дивилася різні відео на YouTube. Рік не їла рибу, м’ясо, морепродукти. Після чого пішла в зал. Тренер порадив вернути в раціон білок (рибу, морепродукти)», – розповіла дівчина.

KRby4jsLAIg

На першому фото Софа важить 85 кг, а на другому – 55 кг.

«Я бігала по 6-7 кілометрів в день, ходила в зал на групові заняття і пол-денс. Правильно харчувалася, але ніяк не могла відмовитися від солодкого, їла зефір і батончики фітнес. Вага повільно, але стрімко падала вниз. В Одесі я закохалася в Трасу здоров’я, там я проводила не одну годину вільного часу. Перед роботою я бігала і ходила в зал, ввечері їздила на велосипеді по 13-14 км. Взимку ходила на сайклінг (чудове кардіо тренування). Цього літа в Одесі відкрили ЕБШ, щоранку ми з моєю подругою їздили на TRX і функціональні тренування. Зараз вага стрибає, якщо я не займаюся в залі. Але зайві кілограми не повертаються», – підсумувала учасниця шоу.

Читайте також: Хто залишив проект в 5-му випуску «Холостяк-7»?